SUGERENCIA PARA LA CENA DE FIN DE AÑO

      ANTES DE SALIR A UNA REUNION   DE AÑO NUEVO TE ACONCEJAMOS COMER UN SNACK SALUDABLE Y CONSISTENTE, ASI EVITARAS LLEGAR CON HAMBRE  A LA REUNION.

      CUIDA MUCHO EL TAMAÑO DE LAS PORCIONES, NOS REFERIMOS A QUE TRATES DE COMER PEQUEÑAS PORCIONES EN ESPECIAL A LAS QUE TIENEN MAS CALORIAS.

      SI LA REUNIONJ ES EN CASA TE RECOMENDAMOS COCINAR CARNES MAGRAS (CON POCA GRASA), EL PAVO COMO SIEMPRE ES EL IDEAL, BUSCA UN ALIÑO NO MUY CARGADO DE AJIES POR LA HORA, UTILIZA EL AJO Y HIERVAS AROMATICAS.

      INCLUYAN EL LAS GUARNICIONES FRUTAS Y VERDURAS  FREESCAS DE PREFERENCIA. (PIÑA, DURAZNO, PERA, MANGO).

      A TUS INVITADOS  EN LAS BEBIDAS ALCOHOLICAS TRATA DE OFRECERLES VINO TINTO, TIENEN SUSTANCIAS SALUDABLES, PERO NO TOMAR EN EXCESO, ACOMPAÑARÁ BIEN. 

      ROMPE PARADIGMAS ¡POR QUE NO UN PESCADO! NO ESTARIA MAL, IDEAL SON LA TILAPIA, CORVINA, LENGUADO.

      LA HIGIENE  ES IMPORTANTE CUIDAD MUCHO DEL AGUA, ACCESORIOS, UTENCILIOS.

      TEN CUIDADO CON LOS INSUMOS CRUDOS, COMO EL HUEVO, CARNE, TOCINETA. TODO BIEN COCIDO  ES MÁS SEGURO.

      EL BAILAR ES UNA MANERA IDEAL  DE REALIZAR EJERCICIOS Y MEJOR SI LO DISFRUTAS.

      PLANIFICA BIEN DESDE HOY PARA NO PERDER EL MOMENTO ESPECIAL CON LA FAMILIA Y / O AMIGOS. DATOS PROPORCIONADOS POR RED PERUANA DE ALIMENTACION Y NUTRICION EN COMÚN UNION CON EL PATRONATO GASTRONÓMICO DEL PERÚ

Patronato-gastronomico@hotmail.com         http://patronatogastronomico.blogspot.com

" FELIZ AÑO NUEVO "